De que trata este workshop?
É importante que todos reconheçamos, apoiemos e encaminhemos adequadamente colegas que possam estar a enfrentar dificuldades emocionais no ambiente de trabalho. Assim, é importante termos consciência da conexão entre saúde mental e desempenho laboral e como intervenções precoces podem fazer a diferença.
Neste workshop, vamos aprender a identificar sinais de alerta de problemas de saúde mental, como stress, ansiedade ou alterações de humor, na medida em que compreender estes sinais permitirá acionar um conjunto de estratégias práticas que podem ser utilizadas no imediato em situações de crise.
O que vamos falar
1. Introdução aos Primeiros Socorros Psicológicos
a. Definição de Primeiros Socorros Psicológicos
b. Importância no local de trabalho
c. Reconhecimento da relação entre saúde mental e desempenho laboral
2. Reconhecimento de Sinais de Alerta
a. Stress e Ansiedade
b. Alterações de Humor
c. Outros sintomas e sinais relevantes: comportamentos de risco, abuso de substâncias, declínio do desempenho,…
3. Estratégias a utilizar em SOS
a. Técnicas de escuta ativa e empatia
b. Identificação de recursos internos e externos de apoio à saúde mental
c. Importância do autocuidado para os prestadores de primeiros socorros psicológicos
4. Desenvolvimento de um Plano de Suporte à Saúde Mental
a. Criação de um ambiente de trabalho mentalmente saudável
b. Implementação de políticas e práticas de apoio à saúde mental
c. Treino e capacitação contínua dos líderes e colaboradores