O mundo jurídico é exigente, competitivo e muitas vezes imprevisível. A pressão para cumprir prazos, tomar decisões rápidas e lidar com a complexidade dos casos pode gerar altos níveis de stress e impacto significativo no bem-estar dos profissionais. Entre a racionalidade exigida pela profissão e as emoções inerentes ao ser humano, surge um dilema: como conciliar uma carreira exigente com a necessidade de cuidar da saúde mental?
Durante demasiado tempo, a advocacia foi vista como uma profissão onde a resistência emocional era um pré-requisito para o sucesso. No entanto, os desafios psicológicos da prática jurídica não podem serignorados. A fadiga por compaixão, o burnout e o isolamento profissional são algumas das consequências de um ambiente altamente exigente e, quando não reconhecidos, podem comprometer tanto a qualidade do trabalho como a vida pessoal.
Neste curso, vamos explorar a relação entre o direito e a saúde mental, identificando os riscos associados à profissão, os sinais de alerta e as estratégias para promover um equilíbrio saudável entre desempenho profissional e bem-estar. Através de uma abordagem prática e reflexiva,procuramos desmistificar a importância da saúde mental no setor jurídico e apresentar soluções para uma advocacia mais sustentável e humana. A razão e a emoção podem coexistir. O primeiro passo é compreender como.
O que vamos falar
Sessão 1: Introdução ao Direito e Saúde Mental
1. Saúde Mental e Bem-estar na Advocacia
a. Prevalência de problemas de saúde mental
b. Estereótipos e estigma
c. Inteligência Emocional vs. Neutralidade Emocional
2. Riscos e Desafios: Exigências psicológicas da profissão
a. Exigências laborais
b. Relações sociais e de liderança
c. Exigências emocionais
d. Fadiga por compaixão e trauma vicariante
3. Consequências associadas à baixa saúde mental na profissão
Sessão 2: Dos Sinais de Alerta à Priorização da Saúde Mental
1. Carga Alostática
a. Significado, indicadores e consequências de uma elevada carga alostática
2. Sinais de Alerta
a. Sono
b. Humor
c. Padrões Alimentares
d. Dificuldades Cognitivas
e. Contacto Social
3. Estratégias para promover bem-estar e saúde mental
a. Estratégias sociais
b. Estratégias emocionais
c. Estratégias intelectuais
d. Estratégias físicas
e. Estratégias espirituais
f. Estratégias ocupacionais
Sessão 3: Gestão de Stress e Prevenção do Burnout
1. Do stress crónico ao burnout
a. Perspetiva psicológica do stress
b. Eustress vs. Distress
c. Stress ocupacional
2. Compreender o Burnout
a. Prevalência em Portugal
b. Dimensões do Burnout
c. Fases do Burnout
3. Burnout no mundo jurídico
a. Prevalências e impacto na saúde mental
b. Fatores predisponentes
1. Fatores individuais
2. Fatores work-related
3. Fatores organizacionais
c. O papel das organizações na promoção da saúde mental
d. Estratégias organizacionais de promoção da saúde mental e bem estar
Detalhes & Preço
Marca Connosco!
6h
3 sessões semanais