De que trata este workshop?
No ambiente de trabalho acelerado de hoje, a produtividade, a entrega rápida e o ritmo acelerado são imperativos. No entanto, a pressão para alcançar mais e mais pode afetar a saúde física e mental.
Neste workshop, exploraremos as maravilhas e o entusiasmo de criar algo novo e disruptivo, de ir "muito mais além", ao mesmo tempo que consideramos os efeitos negativos do trabalho contínuo. Adotaremos uma abordagem prática e abrangente, explorando os bastidores da nossa relação com o trabalho e como prevenir os efeitos adversos de transformar sprints em maratonas. Ao quebrar estigmas, remover barreiras e promover a comunicação aberta, pretendemos discutir este tópico de forma franca e compreender como manter a produtividade cuidando da nossa saúde mental e bem-estar.
O que vamos falar
1. Os desafios dos ambientes de trabalho acelerados
2. Impacto do stress crónico no nosso cérebro e saúde
3. O burnout
a. Definição de burnout
b. Dimensões do burnout
c. Os sinais de alerta de burnout
d. Fatores organizacionais que contribuem para o burnout
5. Compreender a nossa relação com o trabalho
a. Significado e a importância do trabalho
b. Fatores individuais que modulam o burnout
5. Estratégias para prevenir o burnout