De que trata este workshop?
Vários países reconhecem a solidão como um problema significativo de saúde pública. No entanto, apesar do seu impacto generalizado, a solidão continua a ser um tema que muitas vezes evitamos discutir ou até mesmo reconhecer.
Neste workshop, vamos explorar a essência da solidão, as suas causas e efeitos. Discutiremos o incrível poder da conexão com os outros e a importância das relações no combate à solidão. “E se eu me sentir só? E se eu vir alguém de quem gosto a isolar-se? Como cheguei aqui? E agora? O que posso fazer?” Estas são algumas das perguntas a que iremos responder neste workshop, ampliando o nosso entendimento sobre como prevenir e intervir nas barreiras à conexão social.
O que vamos falar
1. Qual é a essência da solidão?
2. A importância da ligação social e do tempo passado com os outros
3. Teoria da vinculação: Porque estamos “predispostos” a conectar-nos com outras pessoas
4. O poder da oxitocina
5. Se a procura da conexão é essencial... Como evolui a solidão?
6. O sistema de alarme da solidão
7. Barreiras à ligação social e as suas consequências
8. Porque razão é tão difícil fazer amigos a partir de uma certa idade?
9. Estratégias para ultrapassar barreiras à conexão social
a. Não basta só fazer novas amizades?
b. A prática da escuta empática
c. Mais presença, menos redes sociais